최근 운동과 일반식 반식(반식), 저녁은 닭가슴살 샐러드를 병행하며 꾸준히 싸이클과 걷기로 한달동안 체지방만 5kg 감량하면서 앞으로 한달간 더 꾸준히 해보기 위해 지금까지 해온 것과 앞으로 할 것을 정리해보았다. 재무 쪽에서 근무하는 나는 연말시즌이 되면 무척이나 바빠지는데 이때의 스트레스를 젊은 날 혼술이나 야식으로 풀었던 과거를 반성하며.. 이제야 정신차리고 운동으로 스트레스를 극복해보자 맘을 고쳐먹었다. 매주 금요일 저녁이면 인바디로 일주일간 어떤변화가 있는지 체크를 하는데, 꾸준히 내려가는 체지방량이나 내장지방 수치를 보고는 금요일 저녁을 온전히 잘 보낸다. 불과 한달전만 해도, 불금이라며 한주간 먹고 싶었던 배달음식과 소맥, 혹은 막걸리를 즐겨했었다. 평소 먹는 것도 좋아하고 살도 잘 붙는 체..
