## 스트레스 관리: 갑자기 일이 몰려 미칠 것 같을 때 대처법 일하다 보면 갑자기 일이 몰려와 스트레스를 받는 상황이 발생할 때가 있습니다. 이런 상황에서 효과적으로 대처하는 방법을 알아봅시다. ### 1. 우선순위 설정하기 가장 먼저 해야 할 일은 모든 작업을 목록으로 만드는 것입니다. 각 작업의 중요도와 긴급도를 평가하여 우선순위를 설정하세요. 예를 들어, '매트릭스 우선순위' 방법을 사용해보세요: - **긴급하고 중요한 일**: 가장 먼저 처리해야 할 일. - **긴급하지 않지만 중요한 일**: 계획을 세워 순차적으로 처리. - **긴급하지만 중요하지 않은 일**: 다른 사람에게 위임 가능. - **긴급하지도 중요하지도 않은 일**: 무시하거나 나중에 처리. ### 2. 할 일 분할하기 큰 작업은..
